Полезные советы
1. Ложитесь спать ночью и просыпайтесь утром примерно в одно и то же время.

2. Спите 7-8 часов каждый день.

3. Расслабляйтесь перед сном; мы предлагаем принять теплую ванну, почитать книжку, послушать легкую музыку и/или поболтать с приятными вам людьми.

4. Место, где вы спите, должно быть тихим, темным, приятным и иметь надлежащую температуру.

5. Ваши матрасы и подушки должны обеспечивать вас комфортом и поддержкой.

6. Проветривайте свою комнату на постоянной основе, так чтобы в ней сохранялось достаточно кислорода на время вашего сна.

7. Постарайтесь урегулировать и разрешить свои проблемы до сна.

8. Постарайтесь не ложиться спать на полный или пустой желудок.

9. Постарайтесь избегать кофе, сигарет и алкоголя перед сном.

10.Если вы не можете уснуть, то вам лучше встать с кровати, постараться расслабиться какое-то время, а потом опять лечь.

Политика Конфиденциальности

Aphrostrom заверяет, что компания будет рассматривать все личные данные Покупателя, полученные через Интернет сайт Aphrostrom, конфиденциально и использовать их только для целей исполнения заказа и обеспечения обслуживания своих Товаров.