• Βελτίωση της λειτουργίας της μνήμης και κατ’ επέκταση της σκέψης και της μάθησης.
• Καλύτερη φυσική κατάσταση και λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Διαμόρφωση της διάθεσής μας και της κοινωνικής μας συμπεριφοράς.
• Μείωση του άγχους.
• Αναζωογόνηση του οργανισμού μας, ενισχύοντας τη σεροτονίνη, μια σημαντική ουσία του ανθρώπινου σώματος, που συνεισφέρει στη ρύθμιση της συναισθηματικής μας κατάστασης.