• Βελτίωση της λειτουργίας της μνήμης και κατ’ επέκταση της σκέψης και της μάθησης.
• Καλύτερη φυσική κατάσταση και λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Διαμόρφωση της διάθεσής μας και της κοινωνικής μας συμπεριφοράς.
• Μείωση του άγχους.
• Αναζωογόνηση του οργανισμού μας, ενισχύοντας τη σεροτονίνη, μια σημαντική ουσία του ανθρώπινου σώματος, που συνεισφέρει στη ρύθμιση της συναισθηματικής μας κατάστασης.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου ο αυχένας σας τεντώνεται και ο τρόπος με τον οποίο τεντώνεται καθορίζει τη ροή του αέρα. Αν έχετε λάθος μαξιλάρι, δηλαδή μαξιλάρι που δεν υποστηρίζει σωστά τον αυχένα σας, μπορεί να σας οδηγήσει σε άπνοια ή ροχαλητό.
Ελάτε λοιπόν στην Aphrostrom για τη σωστή επιλογή μαξιλαριού!
Αν χρησιμοποιείς πετσέτα στο γυμναστήριο για να σκουπίζεις τον ιδρώτα σου ή για να τη στρώνεις πάνω στα όργανα γυμναστικής πρέπει να την πλένεις καθημερινά. Επίσης, θα πρέπει να χρησιμοποιείς κάθε φορά που πας στο γυμναστήριο καθαρή φρεσκοπλυμένη πετσέτα.
Είναι το στρώμα σας ηλικίας άνω των 10 χρόνων;
Μυρίζει παράξενα;
Όταν ξαπλώνετε, νιώθετε ελατήρια ή πτυχές κάτω από το σεντόνι;
Όταν κινείστε στο στρώμα, ακούτε τριξίματα, ή άλλους θορύβους;
Αν ναι, τότε ήρθε ο καιρός για αλλαγή στρώματος. Στην Aphrostrom έχουμε μεγάλη γκάμα στρωμάτων και κάνουμε και ειδικές κατασκευές «κομμένες και ραμμένες» στα μέτρα σας.
Οι γιορτές ενθουσιάζουν τους μικρούς (και μεγάλους) φίλους, με αποτέλεσμα να δυσκολεύονται να κοιμηθούν τα γιορτινά αυτά βράδια. Δύο ΤΙPS που θα βοηθήσουν εσάς και τα παιδιά σας να κοιμηθείτε ευχάριστα:
Ο πιο σημαντικός παράγοντας για τη σωστή αγορά λευκών ειδών είναι η επιλογή προϊόντων υψηλής ποιότητας. Ωστόσο, μία ακόμη παράμετρος που θα καθορίσει την αντοχή και τη διάρκειά τους στον χρόνο η μεταχείρισή τους.
Μην πλένετε τις πετσέτες σε θερμοκρασία μεγαλύτερη από την αναγραφόμενη στην ενημερωτική ετικέτα, καθώς αυτή είναι η μέγιστη θερμοκρασία πλυσίματος.
Ο καιρός αλλάζει και μήπως ήρθε η ώρα να κατεβάσουμε το πάπλωμα σιγά-σιγά; Αν πάλι, το πάπλωμα σας έχει παλιώσει και χρειάζεστε καινούργιο, ελάτε σ’ εμάς!
ΤΙΠ: Το μήκος του παπλώματος συνιστάται να είναι τουλάχιστον 20-30 cm μεγαλύτερο από το ύψος σας.
Είναι άσκοπο να στριφογυρνάς στο κρεβάτι αν δεν νυστάζεις ή αν για κάποιο λόγο ο ύπνος σου διακόπηκε μέσα στη νύχτα. Αντί να πιέζεις τον εαυτό σου να κοιμηθεί –κάτι που μάλλον θα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που θέλεις, αφού σε αγχώνει– σήκω από το κρεβάτι και φτιάξε ένα φλιτζάνι χαμομήλι ή άκουσε λίγη χαλαρωτική μουσική μέχρι να αποκοιμηθείς.
Όσο πιο άστατο είναι το πρόγραμμα που πας για ύπνο κάθε μέρα, τόσο χειρότερη είναι η κατάσταση. Έρευνες έχουν δείξει πως βάζοντας τον εαυτό σου σε μια ρουτίνα, δηλαδή ξυπνώντας και πηγαίνοντας για ύπνο την ίδια ώρα κάθε μέρα, βοηθάς τον οργανισμό σου να ξέρει πότε να ξυπνά και πότε να νυστάζει. Ταυτόχρονα, έχει αποδειχτεί ότι άτομα με σταθερό ωρολόγιο πρόγραμμα στον ύπνο, τείνουν να έχουν περισσότερη επιτυχία στην απώλεια περιττού βάρους, μιας και μειώνεται η όρεξη και η τάση για παχυσαρκία.
Πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε τις πετσέτες μπάνιου;
Ο κύριος λόγος που πρέπει οι πετσέτες να πλένονται τακτικά είναι γιατί δημιουργούν ένα υγρό, ζεστό, πορώδες περιβάλλον, ιδανικό έδαφος για να αναπτυχθούν βακτήρια. Ειδικοί προτείνουν να πλένουμε τις πετσέτες μας κάθε 2-3 μέρες (ή μετά από 3-4 κανονικές χρήσεις) και ότι πρέπει να είναι εντελώς στεγνές πριν τις ξαναχρησιμοποιήσουμε.
Πηγή: https://bit.ly/3eS6onm
